Gesundheitstraining an Geräten

Gesundheits-HofDie gesunde Alternative zum Fitnessstudio!

„Ich wünschte, ich könnte…

  • ... schnell und gezielt etwas für meine Gesundheit tun.“
  • ... mich einfach mal wieder rundum wohlfühlen.“
  • ... ohne Rückenschmerzen sitzen, stehen und gehen."
  • ... endlich wieder durchschlafen.“
  • ... meinem Lieblingssport wieder nachgehen.“
  • ... mit meinem Enkel Fußballspielen.“
  • ... mal wieder schmerzfrei im Garten aktiv werden.“

 

Kennen Sie diese Gedanken? Dann werden Sie aktiv! Wir helfen Ihnen dabei, das richtige Training für Ihre ganz persönlichen Ziele zu entwickeln.

Gesundheits-HofIm Gesundheits-Hof

  • erstellen wir Ihnen auf Basis eines ausführlichen Eingangs-Checks Ihren ganz individuellen Trainingsplan
  • trainieren Sie einfach, sicher und effektiv an modernen computergestützten Geräten
  • können Sie Ihre Trainingserfolge mit Hilfe einer Kraft- und Funktionsanalyse auf einen Blick erkennen
  • werden Sie fortwährend von unseren Sport- und Physiotherapeuten betreut und begleitet
  • erhalten Sie bei akuten Beschwerden schnelle Hilfe durch unser ärztlich- therapeutisches Netzwerk
  • bewegen Sie sich in persönlicher Atmosphäre.

Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie eine kostenfreie und unverbindliche Gesundheitsberatung bei unseren Therapeuten!

FIVE® Ein Rücken- und Gelenkkonzept

Was ist FIVE®?

Das Problem unseres Arbeitsalltags ist die ständig gebeugte Haltung unserer Gelenke, wodurch sich mäßige bis starke Schmerzen im Bewegungsapparat entwickeln können. Die Ursachen dieser Beschwerden liegen sehr häufig nicht an den betroffenen Stellen, sondern an den umliegenden Strukturen, die einen Zug auf den gesamten Körper verursachen. Mit Hilfe des FIVE® - Konzepts werden die Muskel- und Faszienketten gedehnt, so dass Spannungen reduziert und Flexibilität wieder hergestellt werden kann. Dies verbessert Ihre Beweglichkeit und kann somit vorhandene Beschwerden positiv beeinflussen.

Vorteile des FIVE® -Konzepts auf einen Blick

  • Wirkt sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat aus
  • Fördert eine aufrechte Körperhaltung
  • Optimiert Atmung, Durchblutung und Energiefluss
  • Ist präventiv für alle Altersklassen einsetzbar
  • Ergänzt die athletischen Eigenschaften und ist die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
  • Schon nach 2-3 Trainingseinheiten sind häufig spürbare Erfolge zu erkennen

FIVE® im Gesundheits-Hof

Five® ist nicht nur reines Beweglichkeitstraining. In Kombination mit einem individuellen Krafttraining, welches wir sehr gerne für Sie zusammenstellen, beeinflusst FIVE® das gesamte muskuläre System. So können Sie bei regelmäßiger Nutzung eine stabile Muskulatur, eine aufrechte Haltung und, im Idealfall, eine Bewegung im Alltag ohne Schmerzen erreichen.

An den vielen Möglichkeiten unseres "All-in-one", eine Kombination aus den unterschiedlichen Einzelübungen, können Sie ganz unterschiedliche Bewegungen trainieren, egal ob als Reha-Maßnahme, präventiv oder als Ergänzung zu einem Athletiktraining.

Sprechen Sie uns an!

Nähere Informationen und anschauliche Beispiele zu der, auf Basis der Biokinematik des Freiburger Arztes Walter Packi entwickelten FIVE®-Methode, finden Sie unter folgendem Link:

http://www.five-konzept.de