Das Functional Training ist eine Trainingsform, die komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet und somit mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Dadurch entsteht ein forderndes Ganzkörpertraining, das sich langfristig in einer Effizienzsteigerung der Muskelarbeit zeigt und somit die gesamte Leistungsfähigkeit erhöht. Der primäre Fokus liegt hierbei auf dem Training mit dem eigenen Körpergewicht, unterstützt durch den gezielten Einsatz von Geräten.
Das Functional Training im Gesundheits-Hof bietet eine abwechslungsreiche Herausforderung für all diejenigen, die sich in ihrem Alltag belastbarer machen wollen oder aber auch in ihrer Sportart mehr Leistungsfähigkeit und Fortschritt erreichen möchten. Aber egal ob Sportskanone oder Einsteiger, wir finden einen Weg, das Training so zu gestalten, dass Sie sich wohl fühlen und der Spaß nicht zu kurz kommt!